Faça o XXIII Exame da OAB com foco: dicas quentes.

Se você vai prestar o XXIII Exame de Ordem no domingo que vem, dia 23/07, digo com todo o carinho e respeito que vocês merecem que seu foco na leitura para bem interpretar as questões, concentração e atitude firme são essenciais para sua aprovação.

Não se esqueça de rever sua rotina de hoje até a prova para não modificar seu controle emocional e pessoal para um belo aproveitamento na prova. Saiba dizer não para assuntos que podem te aborrecer nesses próximo dias.

Visualizar-se fazendo a prova no domingo, conseguindo ler as questões com inteligência e encontrando a resposta correta, além de visualizar-se conferindo o gabarito no domingo à noite e vendo acertar mais de 40 pontos também são ótimos presságios que sua mente pode criar. Exercício valioso! Tente!!

Mantenha sua energia física em ordem, com exercícios leves e desestressantes: caminhe por onde for por 30 a 40 minutos até a véspera, ou faça treinos de baixo impacto para não se lesionar. Chegar à prova com pernas e braços enfaixados não é boa pedida. Mas se já estiver assim, supere-se com as técnicas abaixo.

#1. Aprenda a dizer não

Seja claro sobre o que você realmente deseja alcançar. Escolha deliberadamente o que você vai fazer e coloque em sua lista de afazeres. O seu tempo é o seu bem mais precioso.
Esqueça os objetivos que não lhe servem mais. Aprenda a delegar ou atribua tarefas que não são mais o seu foco e que já não fazem mais parte de suas prioridades.
Abrir mão das tarefas que não são importantes para seus objetivos é tão importante quanto saber quais tarefas você precisa fazer.
O ideal é que você encontre 3 tarefas essenciais para completar durante o seu dia, ou 3 objetivos que precisam ser cumpridos durante a semana. Quando alguma tarefa não faz sentido pra você, não tenha medo de dizer “não, obrigado”.
Isso vai lhe dar mais tempo e espaço para se comprometer com coisas que realmente importam.

Quem faz tudo pra todos não consegue se manter produtivo.

Visualize o processo ideal, em vez de ficar obcecado pelos resultados desejados. Imagine-se realizando uma tarefa brilhante e com facilidade.
Veja-se superando os obstáculos na prova da OAB e as manobras que precisa para conseguir isso.
Como você vai se sentir quando as coisas estiverem concluídas (Exame de Ordem realizado)? Estará feliz com a nova conquista? Animado com novas perspectivas? Use essas vibrações positivas para se inspirar e manter você focado e inspirado.
 

#3. Mantenha sua energia pra cima

Quando você está em um estado de realização de tarefas, é revigorante permanecer dentro delas.
Mas, quando você se força a manter o foco, você fica esgotado e prejudica a sua criatividade e produtividade. Intervalos irregulares entre as tarefas de 5 a 15 minutos podem fazer maravilhas com a sua produtividade.
Dê uma caminhada, converse com um amigo, coma um lanche, ou tome um pouco de ar para deixar que o seu cérebro se sinta melhor.
Sem renovação consistente e rejuvenescimento, é difícil ficar alerta e manter o foco. Defina uma rotina regular e tenha uma boa noite de sono para evitar o cansaço excessivo.
Afaste-se da tarefa quando o seu interesse nela começar a diminuir. Volte para ela quando você tiver reabastecido a sua energia.
 

#4. Não seja multitarefa

Fazer várias coisas ao mesmo tempo ou mudar rapidamente entre as tarefas é o oposto de ser focado. Portanto, escolha uma tarefa importante e se envolva totalmente com ela. Seus estudos e questões até domingo.
Antes de passar para a próxima coisa, faça uma pausa intencional, respire fundo e agradeça pelo que você acabou de realizar.
Se você se sente muito cansado com uma tarefa, você pode definir um alerta para realiza-la em blocos de 15 a 20 minutos, alternando com uma pausa para esvaziar a mente.
Por exemplo, escute seus recados, faça ligações telefônicas e arquive seus documentos em tempos designados e alternados.

Se você fizer, ou tentar fazer, tudo, não vai conseguir fazer nada.

Interrupções constantes e distrações desnecessárias tiram completamente o seu foco. Organize seu espaço de trabalho para desencorajar visitas não programadas.
Conecte seu fone de ouvido e escute uma música suave, ou alguma que faça você se sentir mais produtivo. Depois disso vá para um lugar mais calmo, se você não conseguir se manter longe das brincadeiras do escritório.
Se você deseja concluir um projeto desafiador, desligue seu telefone, e notificações de todos os seus dispositivos. Caso se sentir tentado a ficar olhando seu telefone a todo momento, desligue a internet, ou desligue-o.
Otimize o seu ambiente para ter foco, encontrar o fluxo em seu trabalho e experimentar progresso.
Se manter focado em uma tarefa que é prioridade é vital para o seu sucesso. Mas ele não vem facilmente quando você está sobrecarregado com distrações diárias, uma longa lista de coisas a fazer e vários projetos que exigem sua atenção.
Sim, se manter focado não é tão fácil quanto parece. Na verdade, é difícil até demais.
Por outro lado, nosso resultado vem da atenção que conseguimos dar às nossas tarefas e, principalmente na capacidade de manter o foco sempre que precisamos.

Combine práticas para ser super focado

Usar a combinação dessas práticas diárias vai ajudar você a superar a sobrecarga interna e reduzir as distrações. Reveja o que funciona para você.
Aproveite para usar também suas práticas prediletas de concentração e produtividade para ajudá-lo a manter o foco em suas tarefas. Quanto mais boas práticas para se manter focado, melhor será o resultado final.