Você conhece o Ciclo Circadiano?

Olá pessoal! Sou a professora Débora Juliani, farmacêutica, especialista em Análises Clínicas e faço parte do time de professores do Gran Concursos.

O objetivo deste artigo é que você conheça melhor o conceito de ciclo circadiano e possa aprender mais sobre a influência do nosso “relógio biológico” nos resultados dos exames laboratoriais. Vamos lá?

Inicialmente quero lhe dizer que o ciclo circadiano é um ritmo biológico que ocorre em aproximadamente 24 horas e regula uma variedade de processos fisiológicos no corpo humano. A palavra “circadiano” deriva do latim “circa diem“, que significa “cerca de um dia”.

O principal responsável por coordenar a sincronização desses processos fisiológicos com o horário do dia é um fator ambiental percebido pelos olhos: a luz solar. Quando a luz atinge os olhos, ela estimula a produção de sinais elétricos que são transmitidos ao núcleo supraquiasmático (NSQ) no cérebro. O NSQ é uma região localizada no hipotálamo e funciona como o “marcapasso” do relógio biológico, coordenando e sincronizando as funções circadianas em todo o corpo.

O ciclo circadiano influencia uma ampla gama de processos fisiológicos, incluindo:

– Ritmo sono-vigília: O ciclo circadiano regula o padrão de sono e vigília ao longo do dia. Ele determina quando nos sentimos mais alertas e quando nos sentimos sonolentos.

– Temperatura corporal: A temperatura corporal segue um padrão circadiano, com níveis mais baixos durante o sono e aumentando gradualmente durante o dia.

– Função cardiovascular: A pressão arterial e a frequência cardíaca podem variar ao longo do dia devido ao ciclo circadiano.

– Função hormonal: Muitos hormônios apresentam variações circadianas, com suas secreções reguladas pelo relógio biológico.

– Metabolismo: O metabolismo do corpo também segue um ritmo circadiano. A digestão, a absorção de nutrientes e a regulação dos níveis de glicose e lipídios no sangue são influenciados pelo ciclo circadiano.

Falando em função hormonal e metabolismo, chegamos ao que interessa, os exames laboratoriais!

As flutuações regulares que ocorrem na secreção de diversos hormônios ao longo do dia justificam recomendações específicas de coleta de vários exames laboratoriais em horários específicos. Vamos conferir alguns exemplos?

– Melatonina: A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal que regula o ciclo sono-vigília, agindo como indutor do sono. Por esta razão, seus níveis atingem o pico durante a noite e diminuem durante o dia.

– Cortisol: Em contraste, o cortisol, hormônio produzido no córtex da glândula suprarrenal (ou adrenal) é comumente associado ao estresse, pois age como indutor da vigília. Geralmente atinge seu pico pela manhã e diminui durante o dia. Por esta razão, a dosagem laboratorial padronizada para o cortisol é às 8h da manhã, em que seus níveis atingem o pico, veja só:

– Hormônio do crescimento (GH): O hormônio do crescimento é responsável pelo crescimento e desenvolvimento no corpo humano. Sua liberação ocorre principalmente durante o sono profundo, especialmente nas primeiras horas da noite.

– Hormônio estimulante da tireoide (TSH): O TSH regula a função da glândula tireoide. Seus níveis costumam ser mais altos durante a noite e mais baixos durante o dia.

– Glicose: Os níveis de glicose no sangue também podem variar ao longo do dia, geralmente atingindo um pico após as refeições. É por isso que os exames de glicemia são recomendados pela manhã, após o jejum, quando os níveis de glicose estão mais estáveis.

– Ferro: a dosagem de ferro no sangue não é diretamente influenciada pelo ciclo circadiano. No entanto, a absorção e o metabolismo do ferro podem ser afetados pelo ciclo circadiano, por intermédio da hepcidina, da ferroportina e até mesmo da vitamina D, motivo pelo qual a recomendação é que a coleta seja realizada pela manhã.

Assim, é importante ter em mente que perturbações no ciclo circadiano, como no caso de trabalho noturno ou jet lag devido a viagens, podem levar a distúrbios do sono, alterações hormonais, problemas de saúde e até mesmo impactos no humor e bem-estar geral.

Gostou do conteúdo? Espero que sim! E não se esqueça que pode sempre contar comigo e com toda a equipe do Gran Concursos para conquistar sua aprovação nos concursos e residências do Brasil. Um forte abraço e bons estudos!