Hábitos atômicos

Termos o hábito de estudar é algo fundamental para passarmos em um concurso. Adquirir essa habilidade fica mais eficaz quando as mudanças são feitas gradualmente. O grande problema é o imediatismo das pessoas em acharem que, de repente e sem nenhum esforço, passarão a ter esse hábito, entretanto, não é bem assim.

No nosso divã, vamos explorar a ciência da formação de hábitos e como eles podem ser adquiridos e mantidos por muito tempo. Tudo com uma abordagem prática e didática do autor do livro homônimo, James Clear.

O caminho do sucesso nunca será uma obra do acaso ou um golpe de sorte com atalhos. Nunca será o resultado de um evento específico, mas sim de ações pequenas com consistência.  Falaremos sobre algumas pesquisas sobre nesse contexto.

O hábito é uma resposta ao ambiente em que a pessoa vive. Este poderá ser fundamental para a aquisição de novos ou a manutenção de antigos. James Clear coloca que não existem hábitos bons ou ruins, e sim aqueles que são eficazes ou não, o que tira a carga emocional que temos em relação à adaptação ou à retirada deles da nossa rotina.

Mais uma vez, traremos o melhor sobre a neurociência para vocês. Venham!

No Divã com Juliana Gebrim
15/08, às 18h30 no canal do YouTube.
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