Os erros emocionais mais comuns que impedem a sua aprovação 

Aqui vão alguns dos maiores erros emocionais que costumam atrapalhar quem faz concursos públicos, com sugestões rápidas para evitá-los:


1. Ansiedade excessiva antes das provas
• O que ocorre: pressão por resultado imediato, cabeça cheia de dúvidas, tremores.


• Como evitar: treinar respiração, planejamento semanal de estudos, simulados cronometrados para reduzir surpresa. Mantenha uma rotina estável até a véspera.


2. Perfeccionismo paralisante
• O que ocorre: ficar preso tentando cobrir todo o conteúdo, medo de aproveitar apenas parte do material.


• Como evitar: estabelecer metas realistas por tópico, aceitar que você não precisa saber tudo, priorizar as áreas com maior peso.


3. Comparação constante com outros candidatos
• O que ocorre: insegurança, síndrome do impostor, desmotivação.


• Como evitar: foque no seu desempenho e progresso; use feedback objetivo (cronogramas, números de acertos em simulados) para ajustars.


4. Procrastinação emocional
• O que ocorre: adiar estudos por culpa, medo do fracasso.


• Como evitar: dividir tarefas em blocos curtos, usar técnicas como Pomodoro, recompensar pequenas vitórias.


5. Falta de autocuidado
• O que ocorre: sono ruim, alimentação inadequada, estresse acumulado.


• Como evitar: dormir bem, alimentação equilibrada, pausas regulares; mente descansada rende mais.


6. Confiança excessiva sem prática
• O que ocorre: acharem que estudaram tudo sem prática de questões.


• Como evitar: fazer muitos exercícios de concursos anteriores, simulados com tempo e revisão de erros.


7. Dependência de “milagre” ou “fator X”
• O que ocorre: acreditar que um único recurso (curso caro, dica milagrosa) resolverá tudo.


• Como evitar: construir um plano sólido com cronograma, métodos consistentes, revisão regular e disciplina.


8. Falta de resiliência diante de reprovas
• O que ocorre: desânimo após falhas, desistência rápida.


• Como evitar: manter um registro de tentativas, analisar erros, ajustar a estratégia sem perder o objetivo.


Vamos para mais erros? Assista ao nosso divã. Venha!