Por qual motivo é difícil mudar?

Mudar comportamentos, hábitos ou padrões de pensamento pode ser um dos maiores desafios que enfrentamos na vida. A dificuldade em mudar pode ser atribuída a uma combinação de fatores psicológicos, emocionais e sociais.

 As pessoas tendem a se apegar ao que conhecem. A zona de conforto é um espaço psicológico onde nos sentimos seguros e à vontade. Mudanças exigem sair dessa zona, o que pode gerar ansiedade e resistência.

 O medo do que está por vir pode ser paralisante. Muitas vezes, preferimos permanecer em uma situação insatisfatória do que arriscar-se a enfrentar algo novo, que além de desconhecido pode trazer incertezas.

Nossas emoções desempenham um papel crucial nas decisões que tomamos. Mudanças podem evocar sentimentos de tristeza, raiva ou frustração, especialmente se estiverem ligadas a perdas ou ao abandono de hábitos familiarizados.

Mudar não acontece da noite para o dia. É um processo que exige tempo, paciência e estratégias adequadas. Muitas pessoas subestimam a complexidade.

No nosso divã falaremos sobre tudo isso e muito mais. Venha!

No Divã com Juliana Gebrim |
07/10, às 18h30 no canal do YouTube
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