Sobre recomeços

Recomeçar na vida é um processo que pode ser desafiador, mas também muito gratificante. Sempre que tivermos alguma perda ou um ano muito ruim seria bom avaliar reinícios. Por menores que sejam. Vamos para algumas dicas?

1. Reflexão pessoal

• Avalie sua vida: identifique o que não está funcionando. Reflita sobre suas experiências passadas, suas metas e seus valores.
• Defina seus objetivos: estabeleça metas claras e realistas. O que você deseja alcançar?

2. Aceitação

• Aceite o passado: é importante deixar o que não deu certo para trás. Aceitar que o passado não pode ser mudado é crucial para seguir em frente.
• Perdoe-se: libere-se de culpa ou arrependimentos. Lembre-se de que todos cometem erros.

3. Planejamento

• Crie um plano: elabore um plano passo a passo para atingir seus novos objetivos. Pequenas ações podem levar a grandes mudanças.
• Seja flexível: esteja aberto a mudar seu plano conforme necessário.

4. Ação

• Dê o primeiro passo: comece a agir em direção às suas metas, mesmo que seja uma pequena ação.
• Mantenha-se motivado: encontre fontes de inspiração, como livros, podcasts ou pessoas que admirar.

5. Apoio

• Busque ajuda: converse com amigos, familiares ou profissionais que possam te apoiar nesse novo começo.
• Participe de grupos: considere ingressar em grupos de apoio ou comunidades que compartilham seus interesses.

6. Cuidado pessoal

• Pratique o autocuidado: cuide da sua saúde física e mental. Isso pode incluir exercícios, meditação, ou hobbies.
• Desenvolva a resiliência: aprenda a lidar com desafios e a adaptá-los como parte do crescimento.

7. Aprendizado contínuo

• Invista em conhecimento: aprender novas habilidades pode abrir portas e proporcionar novas oportunidades.
• Explore novas experiências: esteja disposto a sair da sua zona de conforto.

Recomeçar é um processo que leva tempo e paciência, mas cada pequeno passo conta. No nosso divã, falaremos sobre a dádiva de recomeçar. Venha comigo!

No Divã com Juliana Gebrim – Como a internet pode acabar com a sua produtividade

14/12, às 10h no canal do YouTube

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