Aprenda a blindar os pensamentos negativos 

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Olá, concurseiro!

No nosso divã iremos falar sobre as formas como os pensamentos negativos afetam a nossa mente. E como sair de tal estado em que pessoas mais ansiosas ou deprimidas ficam emaranhadas.

Tenho certeza que você sempre tem pensamentos negativos e isso é absolutamente normal. O cérebro está predisposto a se concentrar no negativo a fim de resolver problemas e evitar coisas ruins que podem nos prejudicar. É uma programação natural.

Esse viés de negatividade pode influenciar a forma como vemos tudo ao nosso redor, bem como afetar nossa capacidade de prestar atenção, aprender, lembrar, tomar decisões e avaliar riscos.

Com o tempo, isso pode mudar a química do corpo e os padrões mentais. Pensar muito negativo libera hormônios do estresse. O seu cérebro irá procurar evidências em momentos anteriores da vida em que você teve algo ruim. E isso pode se tornar uma constante. Imagine que tudo que você procure comece a achar uma conexão? Pensará sempre que aquilo é real.

À época das cavernas, pensar dessa forma ajudou a conseguir alguns resultados, fomos aprovados por grupos  e ficamos seguros perante situações de perigo e de muito medo. Viver naquela época era muito perigoso.

Por mais que possamos desejar interromper esse processo negativo e tentar mudar a história contata, a atividade mental é na maior parte automática e inconsciente. É muito difícil de controlar ou combater. Os padrões são muito fortes e algumas vezes paralisam. Podemos ficar vendidos por eles e não perceber que estão nos enganando como como a teia de aranha que ficamos amaranhados.

Quais são esses padrões? Como interromper? Tudo estará no nosso divã!

Venha !

No Divã com Juliana Gebrim – Panorama das Principais Emoções para você se blindar em 2024

09/01, às 18h30 no canal do YouTube

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