Estudar demais faz mal: 4 sinais de quem está prestes a surtar

Por Equipe Gran
21 de Novembro de 2016 - 15h00 •3 min. de leitura

“Estudar é preciso, viver não é preciso.” Embora esse lema seja pregado, é bom lembrar que nenhuma mente consegue trabalhar sem descanso e um pouquinho de distração de vez em quando. É claro que não podemos perder o foco no Exame da OAB ou certames em foco, mas como ninguém é de ferro, destacamos aqui 4 sinais de que talvez seja hora de dar um tempo maior para cuidar de você. Ufa! Sem culpa, ok?

1. Quando você não lembra mais o que significa a expressão “tempo livre”

A gente sabe, tem muitas coisas para estudar, muitos exercícios e questões de diversas disciplinas para resolver. Mas as apostilas não devem te consumir a ponto de você não ter tempo para fazer mais nada além de estudar. Intercalar os estudos com intervalos de 10 a 15 minutos a cada 2 horas faz aumentar o rendimento e diminui a exaustão no fim do dia. Você vai ver como assimilará melhor o conteúdo! Além disso, respeite os momentos de recarregar as energias. Se você não consegue se lembrar da última vez em que passou um tempo livre com sua família e amigos ou assistindo a um filme, dando um passeio no parque ou no shopping, praticando esportes ou qualquer outra coisa que não tenha a ver com os estudos, isso indica que você precisa dar um pouco mais de tempo para viver sua vida.

2. Quando a sua mente está sempre no “modo estudo”

É bom tentar não ficar muito obcecado pelos estudos. Às vezes, pode acontecer do aluno estar estudando tanto que tudo que se passa na sua vida cotidiana, ou qualquer situação que ele escuta ou vivencia, ele força um paralelo e tenta remeter ao conteúdo que vem estudando … #PARATUDO Se o seu corpo e mente estão constantemente no “study mode”, é um sinal de que você precisa relaxar um pouco, antes de enlouquecer de vez.

3. Quando você faz suas refeições em menos de 20 minutos

Não adianta nada estudar loucamente e estar doente no dia da prova, certo? Também não pense que vai mandar aquela feijuca com torresmo e bisteca de porco antes de estudar com a desculpa que você precisa de sustância pra aprender melhor a matéria, né! #QuemNunca #VaiDarRuim
Vale a pena comer direito e com calma. Aproveitar as refeições faz bem, então coma devagar e procure alimentos leves e saudáveis. Isso vai fazer a diferença em longo prazo, pode ter certeza! Se você está “engolindo” a comida para voltar a estudar antes mesmo de dar um tempinho para a digestão, pode ter um aproveitamento menor da matéria. Sinal de que você precisa dar um tempinho maior, ok?

4. Quando você sonha que está estudando

A hora de dormir é seu momento de descanso. Mas daí você sonha que chegou atrasado no vestibular e não conseguiu entrar! Ou que está no meio da prova e percebe que está pelado! Se sua mente não consegue parar de tentar resolver os problemas de matemática nem quando está dormindo, talvez seja o momento de deixar sua cabeça descansar melhor. A dica é tentar relaxar antes de dormir, ler um bom livro que não tenha a ver com as matérias ou assistir a um pouco de Netflix e tomar aquele chazinho quente da vó. Lembre-se: dormir bem é essencial para manter a mente aberta à absorção de conhecimento. Um estudo da Universidade de Brighham Young, nos EUA, mostrou que o aproveitamento de jovens de 16 a 18 anos nos estudos tem forte relação com a quantidade de sono. De acordo com os pesquisadores, o ideal é que se durma 7 horas por noite para melhorar o desempenho. O corpo e a mente precisam do sono para assimilar o aprendizado do dia e restaurar-se para potencializar a capacidade de aprendizado do dia seguinte.

Fonte: https://querobolsa.com.br/

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