15 dias CNU

Estamos a 15 dias da prova do CNU! E vocês estão muito ansiosos. Existem muitas técnicas que coloco nos meus divãs no YouTube e vocês poderão usar todas até o dia da prova. Elas ajuda, demais!

         Vamos para mais algumas dicas para não ser pego de surpresa?

1. Esteja Preparado:

 Estude bem e revise o material. 

 Certifique-se de ter uma compreensão sólida dos conceitos e tópicos. 

Pratique regularmente para melhorar sua confiança. 

 2. Durma Bem e Alimente-se Bem:

 Priorize uma noite de sono de qualidade para garantir que sua mente esteja alerta e concentrada. 

Coma refeições saudáveis que forneçam energia sustentada durante a prova. 

3. Esteja Pontual e Tranquilo:

 Chegue ao local da prova com antecedência suficiente para se familiarizar com o ambiente e acalmar os nervos. 

 Pratique técnicas de respiração ou meditação para reduzir a ansiedade.

 4. Visualize o Sucesso:

Imagine a si mesmo se saindo bem na prova. 

 Foque em seus pontos fortes e visualize-se respondendo às perguntas com confiança. *

5. Mantenha uma Atitude Positiva:

 Acredite em si mesmo e mantenha uma mentalidade otimista. 

 Se você se sentir ansioso, lembre-se de que os nervos são comuns e que você está preparado. 

 6. Use Recursos de Apoio:

 Traga caneta e outros materiais necessários. 

 Verifique se você tem acesso a quaisquer notas ou materiais de referência permitidos. 

7. Conecte-se com Outros Alunos:

 Converse com outros alunos sobre o material ou compartilhe estratégias de gerenciamento de tempo. 

Isso pode ajudar a reduzir a tensão e aumentar a confiança. 

8. Foco no Processo:

 Não se preocupe com o resultado final. Concentre-se em fazer o seu melhor e dar o seu máximo na prova. 

 Lembre-se de que o objetivo é demonstrar seu conhecimento e habilidades, não alcançar a perfeição. 

9. Cuide de Si Mesmo:

Leve uma garrafa de água para se manter hidratado. 

 Vista-se confortavelmente para minimizar as distrações. 

 Se precisar fazer uma pausa, levante-se e caminhe brevemente para refrescar sua mente.

         No nosso divã aplicarei técnicas e muito mais para você já visualizar que uma vaga será sua! Aguardo vocês!

No Divã com Juliana Gebrim – Organização Psicológica 2024

16/04, às 18h30 no canal do YouTube

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