Aumentando a dopamina

o nosso divã, iremos falar de formas muito fáceis de elevar a dopamina de uma forma leve e saudável. Serão dicas simples e milagrosas. Nunca devemos desprezar os efeitos de uma boa modulação de tal substância.

Ela é descrita como uma substância que traz  sensações positivas como uma boa motivação, a luxúria, prazeres, e concentração. Quando experimentamos isso, é natural que queremos cada vez mais.

Ela sempre será liberada quando atingimos um objetivo. Por isso a necessidade de termos objetivos produtivos a curto prazo. Algumas coisas muito simples como fazer uma comida, limpar a sua casa, fazer um esporte são coisas muito simples que podem te ajudar e muito.

Mas você pode criar suas próprias recompensas de dopamina, definindo uma meta e em seguida, dar pequenos passos em direção a ela todos os dias.

De acordo com muitas pesquisas, se você trabalhar com metas, e não falhar por volta de 40 dias, você irá treinar o seu cérebro para ter uma estimulação mais adequada e ficar mais motivado.

Quer saber mais formas de estimular a dopamina? Venha comigo.