A autorregulação emocional como fator protetivo para os seus estudos

A autorregulação é uma capacidade que pode ser adquirida para controlar o pensamento, as emoções e o comportamento, na busca de planos e objetivos de longo prazo. Você já teve prejuízos por não saber gerenciar impulsos e emoções perturbadores? Agiu de forma impulsiva e se arrependeu muito? Então o seu lugar é aqui!

A primeira vantagem que você terá ao ter esses mecanismos será o fator protetivo em ter a habilidade de evitar problemas em um nível pessoal, social e profissional. Outra habilidade seria a capacidade de se recuperar de uma grande frustração e de seguir em frente, consciente dos seus valores.

Gerenciar emoções, inibir impulsos e começar a ter uma construção adequada de respostas em nossa vida parece um sonho possível. Explicarei no nosso divã técnicas para esse objetivo e como os circuitos cerebrais funcionam em ações de impulsividade e controle das emoções. Quer saber mais? Venha comigo!

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