A diferença entre dependência emocional e codependencia

No nosso divã falaremos sobre dependência emocional e codependência  emocional.

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27/11/2023 | 18:46Atualizado há 18 dias

Você já se pegou dependendo de opiniões alheias? Dependente da família? Ou de alguém em especial? Já percebeu que isso atrapalha a sua vida?

No nosso divã falaremos sobre dependência emocional e codependência  emocional.

A dependência emocional e a codependência são termos relacionados ao campo da psicologia e geralmente estão ligados a padrões de relacionamento não saudáveis. Vou explicar a diferença entre os dois termos:

A dependência emocional refere-se a uma necessidade excessiva de outra pessoa para se sentir completo, seguro ou feliz. Geralmente, uma pessoa que é emocionalmente dependente de outra pode ter dificuldade em tomar decisões independentes, definir limites saudáveis ​​e confiar em si mesma. Ela pode sentir-se perdida ou desesperada sem a presença ou aprovação da outra pessoa. A dependência emocional pode ser causada por diversos fatores, como baixa autoestima, histórico de relacionamentos tóxicos ou falta de habilidades de enfrentamento emocional.

Por outro lado, a codependência é um termo que surgiu originalmente no contexto do tratamento de vícios, mas que também pode ser aplicado a outros tipos de relacionamentos. 

A codependência é caracterizada por um padrão de comportamento em que uma pessoa coloca as necessidades e desejos de outra pessoa acima das suas próprias, a ponto de prejudicar o seu bem-estar emocional e até físico. 

Uma pessoa codependente pode ter dificuldade em estabelecer limites saudáveis, pode se sentir responsável pelos problemas da outra pessoa e pode ter um senso de identidade confuso, baseado principalmente no papel de cuidador. A codependência muitas vezes envolve um ciclo de comportamentos disfuncionais, como a negação de problemas, o resgate e a tentativa de controle da outra pessoa.

Em resumo, enquanto a dependência emocional se refere a uma necessidade excessiva de outra pessoa para se sentir completa, a codependência envolve um padrão de colocar as necessidades alheias acima das próprias, de maneira prejudicial. Ambos os termos descrevem relacionamentos problemáticos e podem beneficiar de apoio profissional para promover a saúde emocional e a autonomia pessoal. Se você ou alguém que você conhece está lidando com algum desses padrões, é importante buscar a orientação de um profissional de saúde mental qualificado.

No Divã com Juliana Gebrim – Dependência Emocional

28/11, às 18h30 no canal do YouTube

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Psicóloga clínica e neuropsicóloga com mais de 20 anos de experiência em psicoterapia