Coaching para Concursos

Como se preparar para concursos na área da Saúde – Parte 2

Não trago fórmulas mágicas e nem o método perfeito, tentarei, de forma resumida, traçar alguns passos e mostrar alguns erros comuns que os concursandos da área da saúde cometem ao entrar na jornada que leva ao cargo público.

A maioria dos graduandos e graduados, na área da saúde, não foram estimulados ao estudo para concursos. A formação, em regra, baseia-se em técnicas, procedimentos, clínica, diagnósticos etc…

É comum encontrar muitos candidatos sem saber quais são as etapas de um concurso, a importância da leitura do edital e do estudo constante. Então, vamos lá:

1.PRIMEIRO PASSO: Fazer um diagnóstico situacional:

 

Tendo as respostas, vamos ao segundo passo, um dos maiores desafios/dificuldades para a maioria dos concurseiros.

2. SEGUNDO PASSO: O planejamento:

  • Definir seu objetivo é uma das principais etapas do seu PLANEJAMENTO:

3.TERCEIRO PASSO:  autoavaliação:

  • Será que estou estudando corretamente?

Não há uma fórmula única e geral, sem dúvidas, cada um tem a sua “fórmula específica”, cada pessoa tem sua história, seu contexto e diferentes graus de apreensão. Para rever seu planejamento, responda a questões dos temas estudados; quanto maior o número de acertos sem consulta, mais próximo você está do “seu” método.

 

Estudar para concursos requer organização da sua vida, seguir as etapas citadas, ter material atualizado e de qualidade, mindset de crescimento e libertar-se de crenças limitantes, tanto aquelas criadas por você, quanto aquelas que a sociedade tem de forma enraizada.

Planeje e foque seu pensamento de forma positiva e crescente. Tente se libertar das crenças que o paralisam, deixam para baixo e o fazem gastar tempo com pensamentos e análises desnecessárias.

Errar faz parte de todo processo de crescimento, mas devemos aprender lições e refazer caminhos, sem desistir, com resiliência e foco.

Durante minha trajetória como docente, escritora, concurseira e Coach na área de concursos, selecionei alguns dos erros mais comuns cometidos pelos “marinheiros de primeira viagem”, vamos lá:

 

1. Estudar por materiais INADEQUADOS:

• Slides/aulas da graduação – OS CONTEÚDOS NÃO SÃO DIRECIONADOS PARA AS PROVAS;

• Livros desatualizados – O campo da saúde requer leitura atualizada, principalmente quando falamos em normas, leis, decretos e portarias;

• Professores e cursos que não possuem histórico na área de concursos e seleções;

• MATERIAIS DE QUALIDADE DUVIDOSA – Não compre gato por lebre!

2. Iniciar os estudos apenas após a PUBLICAÇÃO do edital:

• Existem editais PARA CONCURSOS E RESIDÊNCIAS de anos anteriores – PARA QUE ESPERAR? Inicie com os temas que são recorrentes em provas.

• Estudar com edital publicado traz a vantagem de se fazer ajustes: você REVISA OU INICIA os estudos dos TEMAS QUE FORAM INCLUSOS NO NOVO EDITAL – SUA CHANCE DE SER APROVADO AUMENTA MUITO.

3. Não estudar a parte de conhecimentos gerais:

• A parte de conhecimentos gerais é de suma importância, pois são temas que se distanciam daqueles específicos do seu núcleo de atuação;

• Deve-se EQUILIBRAR o planejamento dos estudos: Conhecimentos Gerais + Específicos, dessa forma você inicia e fecha ciclos de estudos;

• Lembre-se: TODOS OS CANDIDATOS, a princípio, POSSUEM conhecimentos de sua área de atuação; LOGO, É IMPOTANTE ESTAR PREPARADO PARA TODOS OS ITENS.

4. Não resolver questões de provas anteriores

• Todo candidato a uma vaga deve ter como um dos métodos a resolução de questões anteriores.

• Crie seu banco de questões;

• Resolva várias vezes e esgote o assunto – quando uma dúvida surgir, você deve grifar e buscar o conteúdo;

• Crie um banco de questões corretas;

• Comente questões – você não errará nenhum item do tema comentado.

5. Ler os conteúdos superficialmente e de forma passiva

• Ler passivamente é um dos erros mais comuns. Não espere que todo o material DEVA “APENAS” SER LIDO – FAÇA SUA PARTE;

• Esquemas, lembretes e anotações ajudam na fixação;

• Resumos, anotações e grifos ajudam na memorização e compreensão dos temas. CERTIFIQUE-SE DE QUE VOCÊ APRENDEU/RELEMBROU O QUE LEU.

6. Falta de planejamento nos estudos

• Não ter um plano de estudos é seguir por um caminho sem luz…PLANEJAR É SINE QUA NON para haver a aprovação!

• Se você possui dificuldade em planejar, procure ajuda de um profissional: Coach ou Mentor – É UM BOM INVESTIMENTO – MAS VOCÊ PRECISA CONFIAR NO PROFISSIONAL.

• Mas … NÃO COMECE SEM O PLANEJAMENTO, pois isso causará angústia e sensação de IMPOTÊNCIA.

7. Contar o número de vagas:

• Você precisa de QUANTAS VAGAS?

• CLARO QUE SÓ UMA! Não se torture pensando EM QUANTAS VAGAS SÃO OFERTADAS – ESTUDE E GARANTA A SUA!

8. Buscar o histórico do concorrente:

• SIMPLES ASSIM: os outros são OS OUTROS!

• VOCÊ é VOCÊ! Em quem se deve confiar mais?

• Ao invés de gastar seu tempo e emoções com essa busca: ESTUDE, MUDE COMPORTAMENTO, FOQUE e PENSE POSITIVO!

9. Achar culpados

Muitas vezes, tenho “pena” (rsrs) dos maridos, filhos, pais e mães quando o estudante chega à fase de CULPA.

• Assuma o que está errando, analise seu processo de estudo, veja se escolheu o que você realmente deseja – a culpa, na maioria das vezes, não é dos outros!

• Converse, dialogue, explique seu momento e busque parceiros NESSA FASE. Tente caminhar de “mãos dadas” com a família, amigos, companheiro (a) … pois é sua história que está sendo construída!

• Nenhum CURSO OU PROFESSOR TE APROVARÃO SE VOCÊ NÃO FIZER SUA PARTE! Confiança é tudo, principalmente a CONFIANÇA EM SI!

10. Galgar uma vaga por ser, apenas, uma oportunidade

SE NÃO FOR O SEU DESEJO PESSOAL, NÃO FAÇA!

• Espere outro concurso, só não pare de estudar;

• LEMBRE-SE: “Mentir para si mesmo é sempre a pior mentira”!

DICAS MATADORAS:

Como Coach, sempre oriento meus coachees a mudarem hábitos e organizarem sua vida para essa jornada, um dos pontos em que mais “insisto” é COMO ESTUDAR EM CASA. Algumas das minhas dicas:

• Estude sempre no mesmo lugar da casa, ou se você não gosta de rotina, troque de lugar, desde que esse espaço te remeta aos estudos; Isso irá te ajudar a reforçar o hábito, pois, sempre que você chegar ao “seu local”, seu cérebro já estará preparado para estudar;

• Escolha um local de estudos ideal, faça desse lugar o seu “santuário sagrado”. Esse deve ser um local só para estudar, portanto evite usá-lo para acessar internet e fazer outras coisas que não tenham relação com seu objetivo;

• Deixe sempre seus materiais de estudos organizados. A organização evita que você perca tempo procurando materiais ou mesmo organizando o local para estudar. Além disso, alivia sua mente do estresse de nunca saber onde as coisas estão;

• Tenha um local exclusivo para seus livros, canetas e cadernos. Ao terminar sua sessão de estudos, devolva tudo aos seus lugares. O mesmo vale para suas anotações, não jogue tudo de qualquer jeito, senão você nunca mais encontrará aquela nota importante;

• O hábito de organizar seus materiais de estudo irá fazer você acelerar seu aprendizado e também evitar a procrastinação;

• Faça pausas para descansar entre os estudos, no mínimo de 10min;

• Existem dois problemas grandes ao estudar em casa, ou é o excesso de descanso ou é a falta de descanso. Ambos são ruins, pois prejudicam seu aprendizado. É preciso que haja equilíbrio para você aprender com eficácia;

• Você deve ter o hábito de fazer uma pausa de 10 minutos a cada 50 minutos de estudos, eu sei que isso pode parecer ruim no começo; mas, se você desenvolver esse hábito, irá perceber como seu aprendizado fica mais rápido, e as pausas ajudarão na fixação;

• Ao fazer as pausas entre os estudos evite:

Acessar a internet: a internet é uma poderosa distração e vai fazer você passar mais tempo em pausa do que o normal;

Assistir à televisão: A televisão também é feita para te prender; portanto, se você sentar um pouco, é bem provável que passe horas na frente da televisão.

Ao fazer as pausas entre os estudos prefira:

• Caminhar um pouco: Vá até a sua varanda ou até a frente de sua casa.

• Reflita um pouco sobre o que você estudou;

• Vá ao banheiro ou tome uma água: é muito importante estar bem hidratado para estudar com qualidade.

 

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Quer passar em concurso em 2019? Confira uma lista elaborada pelo Gran Cursos Online de editais que podem ser publicados no ano que vem!

 


Natale Souza – Enfermeira, graduada pela UEFS – Universidade Estadual de Feira de Santana – em 1999; pós-graduada em Saúde Coletiva pela UESC – Universidade Estadual de Santa Cruz – em 2001, em Direito Sanitário pela FIOCRUZ em 2004; e mestre em Saúde Coletiva. Atualmente, é servidora pública da Prefeitura Municipal de Salvador e atua como Educadora/ Pesquisadora pela Fundação Osvaldo Cruz – FIOCRUZ – no Projeto Caminhos do Cuidado. Além disso, é docente em cursos de pós-graduação e preparatórios para concursos há 16 anos, ministrando as disciplinas: Legislação do SUS, Políticas de Saúde, Programas de Saúde Pública e específicas de Enfermagem.


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