Dez técnicas para aumentar a sua concentração

A concentração é a nossa capacidade de direcionar a atenção conforme a nossa vontade. Você precisa controlar a sua atenção, pois ela está relacionada a uma capacidade de focar em um assunto, um pensamento ou outro componente.

Distrações frequentes afetam sempre a nossa produtividade. Não ache que uma “olhadinha” inofensiva nas suas mensagens pode te deixar ileso. Leva-se muito tempo para voltar ao estado inicial e ainda se corre o risco de perder tudo no movimento de volta – alguns estudos falam em cerca de 23 minutos para a volta à nossa tarefa original. Além disso, temos que lidar com aspectos que podem nos atrapalhar tanto internamente, com os nossos conflitos, como externamente. É uma administração emocional hercúlea!

Algumas orientações inédiatas no mundo dos concursos para manter a concentração serão feitas. Por exemplo, limpar a névoa mental por 5 minutos, abandonar a frase “não vai dar tempo” e focalizar na atitude de centramento.

Que saber mais? Eu te aguardo no nosso divã!