Como se preparar para Residências em Saúde?

Não trago fórmulas mágicas nem o método perfeito. Tentarei, de forma resumida, traçar alguns passos e mostrar alguns erros comuns que os concursandos da área da saúde cometem ao entrar na jornada que leva ao cargo público. Vamos por partes: por onde começar?

Passo 01 – Fazer um diagnóstico situacional é o primeiro passo para o seu planejamento:

“Onde” estou agora?

Como está a minha vida?

O que tenho de situações facilitadoras?

O que tenho de situações “dificultadoras”?

Com quem posso contar?

Qual o meu “grau” de vontade (pode mensurar em uma escala de 0-10).

Tendo as respostas, vamos ao segundo passo:

Passo 02 – Definir seu objetivo é o segundo passo para o seu planejamento:

Aonde você quer chegar?

Determine ações, prazos e resultados.

Lembre-se: os objetivos devem ser “palpáveis”.

E você deve ter certeza do que você realmente quer. Na dúvida, peça ajuda de um profissional.

Como manter o foco nos estudos em meio à crise?

Não ache que é só você que está passando por dificuldades – o BRASIL todo está.

Os concursos autorizados terão editais publicados.

Os concursos da EBSERH estão em andamento: alguns com editais na iminência de publicação.

Os editais antigos e as questões de provas estão disponíveis na internet – mas tenha cuidado em quais sites pesquisar. Escolha as empresas que já possuem experiência na área de concursos.

Passo 03 – Será que estou estudando corretamente? Eis o terceiro passo.

Não temos uma fórmula única e geral, mas, sem dúvidas, cada um tem a sua “fórmula específica”.

Chegou a hora de rever seu método?

Verificando e corrigindo erros.

Erros mais comuns durante os estudos

E, falando em erros, eis os mais comuns – veja se você se identifica:

1. Estudar por materiais inadequados: slides/aulas da graduação – os conteúdos não são direcionados para as provas.

Livros desatualizados – O campo da saúde requer leitura atualizada, principalmente quando falamos em normas, leis, decretos e portarias.

Professores e cursos que não possuem histórico na área de concursos e seleções.

Materiais de qualidade duvidosa – Não compre gato por lebre!

2. Iniciar os estudos apenas após a publicação do edital:

Existem editais de residências de anos anteriores – para que esperar? Inicie com os temas que são recorrentes em provas.

Após o edital ser publicado, você já terá vantagem em relação aos outros, pois basta fazer ajustes: você revisa ou inicia os estudos dos temas que foram inclusos no novo edital – sua chance de ser aprovado aumenta muito!

3. Não estudar a parte de conhecimentos gerais

A parte de conhecimentos gerais é de suma importância pois, são temas que se distanciam daqueles específicos do seu núcleo de atuação;

Deve-se iniciar os estudos por este item, desta forma você fecha um ciclo de estudos e inicia a parte específica, um pouco mais perto da prova, o que facilita a memorização;

Lembre-se: todos os candidatos, em tese, possuem conhecimentos de sua área de atuação, logo é importante fechar a prova dos temas que a maioria acha que não tem peso ou que todos irão acertar/errar.

4. Não resolver questões de provas anteriores

Todo candidato a uma vaga deve ter como um dos métodos a resolução de questões anteriores.

Crie seu banco de questões.

Resolva várias vezes e esgote o assunto – quando uma dúvida surgir, você deve grifar e buscar o conteúdo teórico que embasa a questão – você nunca mais errará questões sobre o assunto.

5. Ler os conteúdos superficialmente e de forma passiva

Ler passivamente é um dos erros mais comuns. Não espere que todo o material deva “apenas” ser lido – faça sua parte!

Esquemas, lembretes, anotações ajudam na fixação.

Resumos, anotações, grifos ajudam na memorização e compreensão dos temas. Certifique-se de que você aprendeu/relembrou o que leu.

6. Falta de planejamento nos estudos

Não ter um plano de estudos é seguir por um caminho sem luz… Planejar é condição sine qua non à aprovação!

Se você possui dificuldade em planejar, procure ajuda de um profissional: Coaching ou Mentoring – é um bom investimento!

Mas não comece sem o planejamento, pois causará angústia e sensação de impotência.

7. Contar o número de vagas:

Você precisa de quantas vagas?

Claro que só uma! Não se torture pensando em quantas vagas são ofertadas – estude e garanta a sua!

8. Buscar o histórico do concorrente

Simples assim: os outros são os outros!

Você é você! Em quem se deve confiar mais?

Ao invés de gastar seu tempo e suas emoções com esta busca, estude, mude o comportamento, foque e pense positivo!

9. Achar culpados

Muitas vezes tenho “pena” (rsrs) dos maridos, filhos, pais e mães quando o estudante chega na fase de culpa.

Assuma onde está errando, analise seu processo de estudo, veja se escolheu o que você realmente deseja – mas a culpa, na maioria das vezes, não é dos outros!

Converse, dialogue, explique seu momento e busque parceiros na sua caminhada. Tente caminhar de “mãos dadas” com a família, amigos, companheiro (a)… pois é sua história que está sendo construída!

Nenhum curso ou professor te aprovará, se você não fizer sua parte! Confiança é tudo, principalmente a confiança em si!

10. Galgar uma vaga por ser apenas uma oportunidade

Se não for o seu desejo pessoal, não faça!

Espere outro concurso ou residência, só não pare de estudar!

Lembre-se: “Mentir para si mesmo é sempre a pior mentira”!

Não poderia encerrar este artigo sem deixar uma “pequena grande dica”:

Como estudar em casa?

Estude sempre no mesmo lugar da casa.

O primeiro passo para estabelecer corretamente seus hábitos de estudos em casa é ter um local fixo para estudar. Isso irá te ajudar a reforçar a rotina de estudos, pois, sempre que você chegar a este local, seu cérebro já estará preparado para estudar.

Escolha um “canto” de estudos ideal. Faça desse lugar o seu santuário sagrado dos estudos. Esse deve ser um local só para estudar, portanto evite usá-lo para acessar internet e fazer outras coisas que não tenham a ver com os estudos. Usar esse local só para estudos ajudará a reforçar o hábito de estudar.

Deixe todo seu material organizado em casa.

Deixe sempre seus materiais de estudos organizados. A organização evita que você perca tempo procurando materiais ou mesmo organizando o local para estudar. Além disso, alivia sua mente do estresse de nunca saber onde as coisas estão.

Tenha um local exclusivo para seus livros, suas canetas e seus cadernos. Ao terminar sua sessão de estudos, devolva tudo aos seus lugares. O mesmo vale para suas anotações: não jogue tudo de qualquer jeito, senão você nunca mais encontrará aquela nota importante.

O hábito de organizar seus materiais fará você acelerar seu aprendizado e também evitar a procrastinação.

Faça pausas para descansar entre os estudos.

Existem dois problemas grandes ao estudar em casa, ou é o excesso de descanso, ou é a falta de descanso. Ambos são ruins, pois prejudicam seu aprendizado. É preciso que haja equilíbrio para você aprender com eficácia.

Você deve ter o hábito de fazer uma pausa de 10 minutos a cada 40 minutos de estudos. Eu sei que isso pode parecer ruim no começo, mas, se você desenvolver esse hábito, irá perceber como seu aprendizado fica mais rápido.

O ideal é que você faça pausas constantes para que seu cérebro fixe melhor a informação, formando mais conexões neurais, ajudando a memorizar o que você está estudando.

Ao fazer as pausas entre os estudos, evite:

• acessar internet: a internet é uma poderosa distração e vai fazer você passar mais tempo em pausa do que o normal;
• assistir televisão: a televisão também é feita para te prender, portanto, se você sentar um pouco, é bem provável que você passe horas na frente da televisão.

Ao fazer as pausas entre os estudos, prefira:

• caminhar um pouco: vá até sua varanda ou na frente de sua casa. Reflita um pouco sobre o que você estudou;
• vá ao banheiro ou tome uma água: é muito importante estar bem hidratado para estudar com qualidade.

Enfim, contem comigo hoje e sempre!

Natale Souza

Enfermeira, graduada pela UEFS – Universidade Estadual de Feira de Santana – em 1999; pós-graduada em Saúde Coletiva pela UESC – Universidade Estadual de Santa Cruz – em 2001, em Direito Sanitário pela FIOCRUZ em 2004; e mestre em Saúde Coletiva. Atualmente, é servidora pública da Prefeitura Municipal de Salvador e atua como Educadora/ Pesquisadora pela Fundação Osvaldo Cruz – FIOCRUZ – no Projeto Caminhos do Cuidado. Além disso, é docente em cursos de pós-graduação e preparatórios para concursos há 16 anos, ministrando as disciplinas: Legislação do SUS, Políticas de Saúde, Programas de Saúde Pública e específicas de Enfermagem.

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