Ambiente de estudos para concursos: como organizar o seu?

Onde você estuda? Além de bons materiais, um cronograma organizado e determinação para se manter focado nas metas, um fator muito importante na preparação para concursos públicos que costuma ser deixado de lado é o ambiente de estudos.

Esse espaço, afinal de contas, será o seu “campo de batalha” todos os dias, na luta para avançar no conteúdo e garantir a aprovação no cargo dos sonhos. Por isso, é preciso que seja bem pensado para ajudar os seus objetivos.

É claro que os estudos para concurso nem sempre precisam acontecer em casa: com a falta de tempo ou de espaço, muita gente acaba tendo de recorrer a espaços públicos que estão um pouco menos dentro do controle. Ainda assim, será que dá para criar um ambiente de estudos mais harmônico? A resposta é sim!

Ao longo do conteúdo apresentaremos as principais dicas práticas de como montar um bom ambiente de estudos, mesmo que você não estude em casa. Confira!

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Quais são os principais elementos que influenciam o ambiente de estudos para concurso?

Temperatura, nível de barulho do ambiente, iluminação, cadeira e até mesmo a decoração são elementos que podem influenciar em um bom ambiente de estudos para concurso. Abaixo detalhamos cada um deles. Confira!

Como o nível de barulho do ambiente influencia em um bom ambiente de estudos e como lidar com ele?

Se você apostou em um ambiente calmo e silencioso, acertou! Essas são, sem dúvidas, duas características muito importante em um ambiente de estudos e a razão para isso é bem simples: nosso cérebro sempre está atento aos barulhos e estímulos do ambiente, mesmo que você esteja tentando (e conseguindo!) se concentrar.

Isso quer dizer que mesmo que você acredite conseguir “isolar o barulho”, o cansaço mental de uma sessão de preparação em um ambiente de estudos barulhento muito provavelmente será mais cansativa do que aquela realizada em um espaço mais calmo.

Como a decoração influencia em um bom ambiente de estudos?

Ainda falando de estímulos, outro ponto importante em um bom ambiente de estudos é a limpeza visual do seu espaço de preparação; ou seja: com o mínimo de elementos que puxem a sua atenção ao mesmo tempo.

Quer um exemplo? É claro que uma parede repleta de post its sobre pontos importantes da matéria, objetivos e fases motivadoras é interessante de se ter, mas de preferência em um espaço separado. Assim, você evita ocasiões onde “parou de prestar atenção e nem percebeu”. Ocorrências assim são facilitadas por estímulos especialmente quando estamos ficando cansados.

Como a temperatura influencia em um bom ambiente de estudos?

Fazer qualquer coisa sentindo desconforto térmico é desafiador. Por isso, antes de sentar para estudar, prepare o local onde você realizará a atividade. Se estiver muito quente, busque sentar mais próximo de uma janela, troque de roupas ou até mesmo traga um ventilador para o quarto, caso possível. Analogamente, pode ser uma boa ideia pegar os livros e ir estudar ao livre caso ou em uma biblioteca pública caso o dia esteja particularmente quente e você não esteja conseguindo se concentrar em casa.

Nesses dias evite também tomar café e outras bebidas quentes: isso aumentará a sua temperatura corporal e tornará a sensação de desconforto térmico ainda maior. Outras bebidas como o chá verde e o chá mate, por exemplo, podem ser consumidas frias e também possuem bons níveis de cafeína para mantê-lo ligado nas rotinas.

Analogamente, em um dia frio, lembre-se de levar agasalhos caso for estudar fora de casa, aposte nas bebidas quentes e evite estudar com a janela aberta.

Não existe uma temperatura definida para um bom ambiente de estudos, mas o consenso geral é que seja alguma que seja confortável para que você possa realizar suas atividades sem pensar nesse fator.

Como a iluminação influencia em um bom ambiente de estudos?

A iluminação é um importante elemento a se pensar no seu ambiente de estudos. Afinal, é por meio da luz que o nosso relógio biológico se guia essencialmente todos os dias, sabia disso? E, apesar dessa tarefa ser exercida essencialmente pela luz solar, a luz ambiente e a emitida por aparelhos eletrônicos também influencia nessa equação!

Por isso, o seu ambiente de estudos precisa ser bem iluminado. A luz branca ou fria (aquela geralmente emitida por lâmpadas artificiais), aumenta os níveis de concentração e pode ser utilizada ao seu favor em abajures ou luminárias, por exemplo.

Quando falamos de aparelhos eletrônicos nos estudos, contudo, apostar em filtros de luz azul pode ajudar a diminuir o cansaço mental. Afinal, esse tipo de luz também aumenta o seu estado de alerta, mas também é capaz de cansar você bem mais rapidamente, aumentando as chances de trazer dores de cabeça, olhos lacrimejando e outros sintomas chatos que possam interferir nos seus estudos.

A maior parte dos dispositivos eletrônicos já possui naturalmente a opção de filtro de luz azul previamente instalada. Basta procurar pela chamada “luz noturna” nas configurações de tela e adequar às suas preferências.

Como a sua cadeira influencia em um bom ambiente de estudos?

Ainda que algumas pessoas prefiram estudar deitadas, a posição mais recomendada para realizar essa atividade é sentado. Assim, você consegue manipular seus materiais com mais facilidade e não confundir os momentos de estudo e descanso.

Para estudar sentado, contudo, é preciso que você possa contar com uma cadeira confortável, que possua encosto, apoios para os braços e permita que você permaneça confortavelmente na mesma posição por muito tempo. Veja abaixo qual é a posição mais recomendada:

Como iniciar os estudos para concurso em 2022? Veja as dicas!

Estudo e ambiente de estudos para concurso: como sentar corretamente?

Ao garantir uma cadeira adequada para os estudos, você não só é capaz de aumentar os seus níveis de concentração, como também evitará dores nas costas.

Como organizar o ambiente de estudos ideal para você?

Ao longo do tópico anterior, você já conferiu algumas dicas de adequar o seu ambiente de estudos para concurso. Abaixo, você confere um resumo das principais dicas de como aumentar o potencial do seu espaço de preparação, mesmo que não estude em casa!

Como organizar o ambiente de estudos dentro de casa?

Procure o ambiente mais calmo e silencioso da sua casa. Se possível, um local onde você possa ficar sozinho.
Caso não tenha um espaço privado e silencioso, considere investir em fones de isolamento de som ou até mesmo estudar com música.
Busque um local bem iluminado e onde você possa contar com uma mesa e cadeira. Caso seu assento não seja tão confortável, colocar almofadas para sustentar as costas (entre você e o espaldar) pode ajudar.
Deixe na mesa apenas um material por vez. Organize seus post its e decorações em um local que não fique sempre visível durante a sessão de estudos.
Se não utilizar o celular para estudar, silencie as notificações e guarde-o em uma gaveta ou outro lugar fora de vista.
Sempre que possível, estude perto de uma janela. Assim, você pode abrir ou fechá-la para auxiliar no controle de temperatura.

Como organizar o ambiente de estudos fora de casa?

Organize sua mesa da mesma forma que faria em casa, deixando apenas os materiais essenciais à vista.
Utilize fones de ouvido (com ou sem música) para isolar o som.
Busque locais com menor concentração de pessoas (desde que sejam seguros).
Leve, sempre que possível, um agasalho, água e comida.
Prefira estudar em ambientes com mesas e cadeiras, como bibliotecas públicas, por exemplo.

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Ao longo do conteúdo, você descobriu um pouco mais sobre a importância de elementos aparentemente pequenos, mas que podem influenciar muito na sua preparação para concursos públicos. Depois de seguir as dicas e garantir o melhor ambiente de estudos, é importante também complementar a sua preparação com materiais de qualidade e um bom cronograma.

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