Qual a sua motivação?

A motivação é um conjunto de fatores internos e externos que impulsiona um indivíduo a agir em direção a um objetivo ou a realizar uma tarefa. 

Aqui estão algumas dicas para aumentar sua motivação:

1.Defina Metas Claras: Estabeleça objetivos específicos e alcançáveis. Metas bem definidas ajudam a manter o foco.

2.Divida Tarefas: Quebrar grandes tarefas em pequenas etapas pode tornar o trabalho menos assustador e mais gerenciável.

3.Crie uma Rotina: Ter uma rotina diária pode ajudar a estabelecer hábitos saudáveis e manter a motivação.

4.Busque Inspiração: Leia livros, assista a palestras ou converse com pessoas motivadas. Isso pode trazer novas ideias e energia.

5.Celebre Conquistas: Reconheça e comemore suas conquistas, pequenas ou grandes. Isso reforça o comportamento positivo.

6.Mantenha uma Mentalidade Positiva: Pratique a gratidão e mantenha pensamentos positivos sobre as suas capacidades e o seu progresso.

Lembre-se, a motivação pode variar de dia para dia, e isso é normal. O importante é persistir e encontrar o que funciona melhor para você! 

No nosso divã falaremos sobre tudo isso e muito mais ! Venha !

No Divã com Juliana Gebrim | Mulheres que amam demais

11/02, às 17h no canal do YouTube

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