Sinais de que me maltrato 

Somos muito bons em identificar quando as pessoas nos tratam mal. E quando o maltrato é interno? Feito por nós mesmos? Vamos verificar alguns sinais ?

• Autoimagem negativa: Ter uma percepção bastante crítica ou negativa sobre si mesmo, se comparando constantemente com os outros.
• Negligência dos cuidados pessoais: Não se importar com a higiene pessoal, a alimentação ou a saúde física e mental.
• Autocrítica excessiva: Falar consigo mesmo de forma dura ou crítica, frequentemente se culpando por erros.
• Isolamento social: Evitar interações sociais e se afastar de amigos e familiares.
• Sentimentos de culpa ou vergonha: Sentir-se frequentemente culpado ou envergonhado por suas ações, mesmo quando não há motivo para isso.
• Comportamentos de autossabotagem: Colocar-se em situações que causam dor ou desconforto, ou evitar oportunidades por medo do fracasso.
• Dificuldade em aceitar elogios: Reagir defensivamente ou desmerecer elogios recebidos dos outros.
• Excesso de perfeccionismo: Definir padrões impossíveis para si mesmo e se sentir frustrado ou inadequado quando não os atinge.
• Sentimentos constantes de tristeza: Experienciar depressão ou ansiedade sem uma causa clara.
• Substâncias e comportamentos prejudiciais: Usar álcool, drogas ou comportamentos autodestrutivos como uma forma de lidar com a dor emocional.

No nosso divã abordaremos cada uma dessas questões! Venha comigo !

No Divã com Juliana Gebrim – Sinais de que me maltrato

23/09, às 18h30 no canal do YouTube

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