concurseiro saudável

    Especial Outubro Rosa: saiba como prevenir o câncer de mama. Cuide-se!

    Especial Outubro Rosa: saiba como prevenir o câncer de mama. Cuide-se!

    Olá, Com certeza você já ouviu falar da campanha Outubro Rosa, que visa à conscientização da população, especialmente das mulheres, em relação ao câncer de mama e aos cuidados preventivos…

    • 1 de Outubro de 2019

    Agachamento e Teste de Aptidão Física: dica para não prejudicar seu treinamento

    Agachamento e Teste de Aptidão Física: dica para não prejudicar seu treinamento

    A preparação física voltada para o teste de aptidão física deve ser bem planejada, haja vista que, além do tempo de treinamento, há várias valências físicas que precisam ser desenvolvidas…

    • 15 de Dezembro de 2017

    Permanecer sentado por horas pode trazer prejuízos à saúde?

    Permanecer sentado por horas pode trazer prejuízos à saúde?

    O dia a dia dos estudos submete o concurseiro a várias horas sentado numa cadeira. Quando o aluno se senta para iniciar os estudos, a postura inicial, na maioria das…

    • 8 de Dezembro de 2017

    A relação entre estresse, sono e mau desempenho nos estudos

    A relação entre estresse, sono e mau desempenho nos estudos

    Concurseiros, Nosso organismo precisa de sono tanto quanto necessita de oxigênio. O sono adequado é parte fundamental de um estilo de vida saudável e pode beneficiar positivamente seu coração, peso…

    • 1 de Dezembro de 2017

    Entenda como o excesso de peso influencia o funcionamento do cérebro

    Entenda como o excesso de peso influencia o funcionamento do cérebro

    Amigos concurseiros, O tema de hoje é uma reflexão, sob análise científica, sobre a influência da alimentação e do exercício físico na memória. Há um bom tempo, estamos falando sobre…

    • 24 de Novembro de 2017

    Benefícios do óleo de coco nos estudos

    Benefícios do óleo de coco nos estudos

    Caro concurseiro, Hoje, vamos tratar de um alimento que muitos ficam com receio de consumir, devido às informações que a mídia publica a respeito dele: o óleo de coco. Existem…

    • 17 de Novembro de 2017

    TAF e dor no joelho. O que fazer?

    TAF e dor no joelho. O que fazer?

    Com a prática regular de atividade física, o corpo passa por adaptações de ordem neuromuscular e fisiológica. Essas adaptações precisam ocorrer de maneira gradual e progressiva, respeitando a individualidade biológica…

    • 27 de Outubro de 2017

    Possíveis efeitos da adoção do estilo alimentar low-carb na vida do concurseiro

    Possíveis efeitos da adoção do estilo alimentar low-carb na vida do concurseiro

    Caro(a) concurseiro(a), Há alguns meses, estamos abordando sobre um estilo de alimentação chamado low-carb. Como o nome já diz, não se trata da retirada total do carboidrato, mas apenas uma…

    • 20 de Outubro de 2017

    Atividade física: como iniciar e como manter o hábito

    Atividade física: como iniciar e como manter o hábito

    A prática de atividade física vem ganhando adeptos nas últimas décadas, seja por questões de saúde, seja por questões estéticas. Bom, o que realmente importa é a prática do exercício…

    • 6 de Outubro de 2017

    Os benefícios do ômega 3 para os estudos

    Os benefícios do ômega 3 para os estudos

    Caros(as) concurseiros(as), Hoje, vamos falar sobre o ômega 3. O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. Ele representa uma família de ácidos graxos e é composto por três formas: ácido…

    • 25 de Agosto de 2017

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