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    Agachamento e Teste de Aptidão Física: dica para não prejudicar seu treinamento

    Agachamento e Teste de Aptidão Física: dica para não prejudicar seu treinamento

    A preparação física voltada para o teste de aptidão física deve ser bem planejada, haja vista que, além do tempo de treinamento, há várias valências físicas que precisam ser desenvolvidas, considerando-se as diversas modalidades que…

    • 15 de Dezembro de 2017

    TAF e dor no joelho. O que fazer?

    TAF e dor no joelho. O que fazer?

    Com a prática regular de atividade física, o corpo passa por adaptações de ordem neuromuscular e fisiológica. Essas adaptações precisam ocorrer de maneira gradual e progressiva, respeitando a individualidade biológica e o planejamento de treino…

    • 27 de Outubro de 2017

    A importância do emagrecimento

    Gran Cursos Jurídico

    A importância do emagrecimento

    O candidato aos testes físicos que está acima do peso deve ter uma preocupação maior e ter em mente que o processo de emagrecimento é tão importante quanto a obtenção dos índices do TAF. Uma…

    • 24 de Outubro de 2017

    Segredos dos aprovados nos testes físicos

    Gran Cursos Jurídico

    Segredos dos aprovados nos testes físicos

    Depois de mais de 25 anos envolvido com testes físicos, tanto na realização quanto na avaliação, resumi abaixo o que realmente faz a diferença para a aprovação nos TAF. 1. Prepare-se com antecedência. Um dos…

    • 3 de Setembro de 2017

    Teste de Aptidão Física (TAF) para concursos: Saiba TUDO e garanta a sua aprovação!

    Teste de Aptidão Física (TAF) para concursos: Saiba TUDO e garanta a sua aprovação!

    Os candidatos a concursos públicos têm de enfrentar horas de estudo para as provas escritas. Mas os que concorrem a cargos na área de segurança pública têm de se preparar para outra etapa que é…

    • 23 de Agosto de 2017

    Preparação para o TAF – Parte III

    Preparação para o TAF – Parte III

    No artigo da semana passada da coluna #ConcurseiroSaudável, fizemos breves considerações sobre algumas modalidades do TAF. Hoje, abordaremos outros principais testes exigidos nos concursos da área de segurança pública. Teste de corrida de 12 minutos…

    • 23 de Junho de 2017

    Preparação para o TAF – Parte II

    Preparação para o TAF – Parte II

    Olá, amigo(a) concurseiro(a)! Em continuidade ao nosso primeiro texto da coluna do #ConcurseiroSaudável sobre o TAF, abordaremos neste e no próximo artigo as principais modalidades cobradas no Teste de Aptidão Física. Hoje, falaremos sobre o…

    • 16 de Junho de 2017

    Preparação para o TAF – Parte I

    Preparação para o TAF – Parte I

    O Teste de Aptidão Física, mais conhecido como TAF, é uma das etapas dos concursos públicos da área de segurança pública (polícias federal, civil, militar, rodoviária federal; bombeiros; agentes do Detran, penitenciários; e outros). O…

    • 9 de Junho de 2017

    Teste de Aptidão Física para Concursos [TAF]. Por: William Douglas

    Teste de Aptidão Física para Concursos [TAF]. Por: William Douglas

    Prezados amigos, Publico este artigo para evitar que o Teste de Aptidão Física estrague seu sonho de garantir a vaga no cargo público. É frustrante investir tempo e dinheiro na preparação teórica, passar no concurso…

    • 24 de Maio de 2017

    AO VIVO AGORA! Aulão sobre o TAF para CBMDF com Dr. César Marra!

    Gran Cursos Militar

    AO VIVO AGORA! Aulão sobre o TAF para CBMDF com Dr. César Marra!

    O professor e especialista, Dr. César Marra, está ao vivo em nosso canal no Youtube dando um super aulão sobre o Teste de Aptidão Física (TAF) para os concurseiros que participarão do certame do CBMDF…

    • 21 de Setembro de 2016

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