Concurseiro Saudável

    Aeróbico e musculação – Posso treiná-los juntos?

    Aeróbico e musculação – Posso treiná-los juntos?

    O assunto desta semana é uma polêmica que há muito tempo paira no ambiente das academias. Você mesmo, concurseiro, que está treinando para o Teste de Aptidão Física, já deve…

    • 18 de Agosto de 2017

    A inteligência emocional em benefício do concurseiro

    A inteligência emocional em benefício do concurseiro

    Caros(as) concurseiros(as), Vocês já ouviram falar no termo Inteligência Emocional (IE)? Esse é um conceito da psicologia que trata sobre a capacidade que a pessoa tem de reconhecer e avaliar…

    • 11 de Agosto de 2017

    A importância do controle de peso na rotina do concurseiro

    A importância do controle de peso na rotina do concurseiro

    É de fundamental importância manter a prática regular de exercícios físicos aliada a uma alimentação saudável. Esses dois fatores previnem doenças (cardiovasculares, hormonais, respiratórias, degenerativas etc.) e diminuem a ansiedade…

    • 4 de Agosto de 2017

    Alimentação e controle da ansiedade. Como prevenir

    Alimentação e controle da ansiedade. Como prevenir

    Caros(as) concurseiros(as), Considerada por muitos como o mal do século, a ansiedade pode ser definida por muitos outros termos que estão no dicionário; mas, na prática, só quem a sente…

    • 28 de Julho de 2017

    Praticar atividades físicas é um excelente negócio

    Praticar atividades físicas é um excelente negócio

    A rotina de quem estuda seriamente para concurso é muito árdua, principalmente de quem ainda trabalha, pois tem de aliar as horas restantes para estudar. Nesse contexto, o tempo torna-se…

    • 21 de Julho de 2017

    A ingestão de glúten pode prejudicar meus estudos?

    A ingestão de glúten pode prejudicar meus estudos?

    Hoje, escreverei sobre o glúten, um componente que está presente nos cereais (trigo, cevada, aveia, centeio) e massas (pão – inclusive o integral –, bolo, pizza etc.). Mas, afinal, o…

    • 14 de Julho de 2017

    Alongamento: um aliado para o estudo

    Alongamento: um aliado para o estudo

    Sabemos bem como é a rotina de quem estuda para concursos públicos: horas e horas, sentado numa cadeira, lendo, escrevendo ou digitando. Quando ficamos muito tempo em uma mesma posição…

    • 7 de Julho de 2017

    O limão e seus benefícios

    O limão e seus benefícios

    Caros concurseiros, Que tal uma dose especial para aumentar a qualidade dos estudos? Então, nada melhor do que uma água com limão para potencializar todos os estímulos corporais. O limão…

    • 30 de Junho de 2017

    Preparação para o TAF – Parte III

    Preparação para o TAF – Parte III

    No artigo da semana passada da coluna #ConcurseiroSaudável, fizemos breves considerações sobre algumas modalidades do TAF. Hoje, abordaremos outros principais testes exigidos nos concursos da área de segurança pública. Teste…

    • 23 de Junho de 2017

    Preparação para o TAF – Parte II

    Preparação para o TAF – Parte II

    Olá, amigo(a) concurseiro(a)! Em continuidade ao nosso primeiro texto da coluna do #ConcurseiroSaudável sobre o TAF, abordaremos neste e no próximo artigo as principais modalidades cobradas no Teste de Aptidão…

    • 16 de Junho de 2017

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