Preparação para concursos

    Permanecer sentado por horas pode trazer prejuízos à saúde?

    Permanecer sentado por horas pode trazer prejuízos à saúde?

    O dia a dia dos estudos submete o concurseiro a várias horas sentado numa cadeira. Quando o aluno se senta para iniciar os estudos, a postura inicial, na maioria das…

    • 8 de Dezembro de 2017

    A relação entre estresse, sono e mau desempenho nos estudos

    A relação entre estresse, sono e mau desempenho nos estudos

    Concurseiros, Nosso organismo precisa de sono tanto quanto necessita de oxigênio. O sono adequado é parte fundamental de um estilo de vida saudável e pode beneficiar positivamente seu coração, peso…

    • 1 de Dezembro de 2017

    Especial Novembro Azul: um toque pela vida. Cuide-se!

    Especial Novembro Azul: um toque pela vida. Cuide-se!

    Novembro foi o mês escolhido para a conscientização e prevenção ao câncer de próstata. Ao longo do mês, todos os estados brasileiros promovem ações que vão desde a iluminação de…

    • 30 de Novembro de 2017

    Entenda como o excesso de peso influencia o funcionamento do cérebro

    Entenda como o excesso de peso influencia o funcionamento do cérebro

    Amigos concurseiros, O tema de hoje é uma reflexão, sob análise científica, sobre a influência da alimentação e do exercício físico na memória. Há um bom tempo, estamos falando sobre…

    • 24 de Novembro de 2017

    Benefícios do óleo de coco nos estudos

    Benefícios do óleo de coco nos estudos

    Caro concurseiro, Hoje, vamos tratar de um alimento que muitos ficam com receio de consumir, devido às informações que a mídia publica a respeito dele: o óleo de coco. Existem…

    • 17 de Novembro de 2017

    Teste de corrida do TAF. Qual a melhor pisada?

    Teste de corrida do TAF. Qual a melhor pisada?

    Caros concurseiros, Trago hoje uma informação que pode ser uma grande dúvida de quem está treinando para o teste de capacidade aeróbia de 12 minutos, o qual é cobrado nos…

    • 10 de Novembro de 2017

    TAF e dor no joelho. O que fazer?

    TAF e dor no joelho. O que fazer?

    Com a prática regular de atividade física, o corpo passa por adaptações de ordem neuromuscular e fisiológica. Essas adaptações precisam ocorrer de maneira gradual e progressiva, respeitando a individualidade biológica…

    • 27 de Outubro de 2017

    Possíveis efeitos da adoção do estilo alimentar low-carb na vida do concurseiro

    Possíveis efeitos da adoção do estilo alimentar low-carb na vida do concurseiro

    Caro(a) concurseiro(a), Há alguns meses, estamos abordando sobre um estilo de alimentação chamado low-carb. Como o nome já diz, não se trata da retirada total do carboidrato, mas apenas uma…

    • 20 de Outubro de 2017

    Dicas sobre exercício físico e alimentação na véspera do concurso público

    Dicas sobre exercício físico e alimentação na véspera do concurso público

    Por questões fisiológicas e psicológicas, a ansiedade, o nervosismo e o estresse são situações pelas quais boa parte dos concurseiros passam na véspera da realização do tão sonhado concurso. Fatores…

    • 13 de Outubro de 2017

    Atividade física: como iniciar e como manter o hábito

    Atividade física: como iniciar e como manter o hábito

    A prática de atividade física vem ganhando adeptos nas últimas décadas, seja por questões de saúde, seja por questões estéticas. Bom, o que realmente importa é a prática do exercício…

    • 6 de Outubro de 2017

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