Preparação para concursos

    Estou lesionado. E agora, o que fazer?

    Estou lesionado. E agora, o que fazer?

    Todas as pessoas que praticam alguma atividade física estão sujeitas a lesões, desde o praticante esporádico até os atletas profissionais. Certo é que quem possui um melhor condicionamento físico é…

    • 29 de Setembro de 2017

    Dicas para conciliar estudos, trabalho e atividade física

    Dicas para conciliar estudos, trabalho e atividade física

    “Quem quer fazer algo, encontra meios; quem não quer fazer nada, arranja desculpas.” Provérbio árabe Todos nós temos consciência de que é necessário estudar muito para passar em um concurso…

    • 22 de Setembro de 2017

    Café: vilão ou mocinho na preparação para concursos?

    Café: vilão ou mocinho na preparação para concursos?

    Caros concurseiros, Hoje vamos tratar sobre um estimulante superpotente consumido pela maioria dos estudantes e atletas. A cafeína é um composto químico presente no café, encontrado em certas plantas e…

    • 15 de Setembro de 2017

    Os males do açúcar refinado. Por: Fabiana Ribeiro e Rafael Costa

    Os males do açúcar refinado. Por: Fabiana Ribeiro e Rafael Costa

    Todos sabem que o açúcar em excesso é péssimo para a nossa saúde, pois, além de afetar a boa forma física, também apresenta um efeito negativo sobre a saúde do…

    • 8 de Setembro de 2017

    O sono adequado em benefício dos estudos

    O sono adequado em benefício dos estudos

    Caro concurseiro, Quando tratamos de estudo, percebo que há um fator muito importante que não recebe seu devido valor: o sono. Você sabia que, durante o sono, ocorre o armazenamento…

    • 1 de Setembro de 2017

    Os benefícios do ômega 3 para os estudos

    Os benefícios do ômega 3 para os estudos

    Caros(as) concurseiros(as), Hoje, vamos falar sobre o ômega 3. O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. Ele representa uma família de ácidos graxos e é composto por três formas: ácido…

    • 25 de Agosto de 2017

    Aeróbico e musculação – Posso treiná-los juntos?

    Aeróbico e musculação – Posso treiná-los juntos?

    O assunto desta semana é uma polêmica que há muito tempo paira no ambiente das academias. Você mesmo, concurseiro, que está treinando para o Teste de Aptidão Física, já deve…

    • 18 de Agosto de 2017

    A inteligência emocional em benefício do concurseiro

    A inteligência emocional em benefício do concurseiro

    Caros(as) concurseiros(as), Vocês já ouviram falar no termo Inteligência Emocional (IE)? Esse é um conceito da psicologia que trata sobre a capacidade que a pessoa tem de reconhecer e avaliar…

    • 11 de Agosto de 2017

    De empreendedor para concurseiro: sete valiosas lições de vida

    De empreendedor para concurseiro: sete valiosas lições de vida

    “Quando há uma tormenta, os passarinhos escondem-se; as águias, porém, voam mais alto.” (Indira Gandhi) A profissão de empreendedor tem algumas peculiaridades. Quem a abraça logo descobre, por exemplo, que…

    • 7 de Agosto de 2017

    A importância do controle de peso na rotina do concurseiro

    A importância do controle de peso na rotina do concurseiro

    É de fundamental importância manter a prática regular de exercícios físicos aliada a uma alimentação saudável. Esses dois fatores previnem doenças (cardiovasculares, hormonais, respiratórias, degenerativas etc.) e diminuem a ansiedade…

    • 4 de Agosto de 2017

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