Como ter mais disciplina em 2020

“Disciplina é fazer o que precisa ser feito, mesmo não tendo vontade.” – Lazar Angelov, fisiculturista búlgaro

Por que será que ter disciplina para fazer o que tem de ser feito é tão difícil? Ora, em linhas gerais, porque ser disciplinado significa fazer certas renúncias, e ninguém gosta de abrir mão de algumas coisas. É deixar pra trás velhos hábitos a fim de criar novos e melhores, como estudar, ler, praticar atividades físicas, alimentar-se de forma saudável, ser produtivo, conservar relacionamentos, pensar com clareza, controlar as emoções, manter desempenho físico de alto nível e ter paciência na tomada de decisões complicadas, entre outros. Para ser honesto, ter disciplina dá um trabalho DANADO.

Na visão dos grandes filósofos e pensadores – antigos e modernos –, disciplina é a pedra fundamental de qualquer mudança. É a força na qual nos apoiamos para dizer “não” a nós mesmos quando preciso. É a fonte onde nasce nosso amor próprio, e também sua desembocadura. É o motor que impulsiona o talento, conduzindo-nos à vitória sobre nossos impulsos autossabotadores. É a maior ajuda com que podemos contar a fim de conquistarmos tudo que mais desejamos. É, enfim, aquela luz interior que guia nosso caminho, o detalhe que faz de nós gigantes, imparáveis.

“Ser disciplinado significa fazer certas renúncias, e ninguém gosta de abrir mão de algumas coisas”.

Se perguntássemos o que é disciplina a um certo príncipe renunciante ao trono do Nepal, de nome Sidarta Gautama e conhecido como Buda, a resposta certamente seria mais iluminada: “Só com esforço prolongado e sinceridade, DISCIPLINA e autocontrole o sábio se torna como uma ilha, que nenhuma enchente consegue inundar”. Em outras palavras, o grande mestre ensinava que apenas com muita disciplina é possível obter grandes resultados ainda que com pouco esforço. Há que seguir um ritual e manter-se dentro de padrões de retidão, mas isso garantirá o recebimento em dobro; a realização, com folga, dos planos.

Ou seja, concurseiro, você não precisa estar motivado todos os dias para garantir sua tão sonhada vaga; precisa, sim, ter DISCIPLINA dia após dia a fim de manter a constância que grandes projetos demandam. Isso ainda é um dos maiores desafios enfrentados por qualquer pessoa. Vale para mim, vale para você. Só não vale usar isso como desculpa e pretexto para procrastinar (link).

“Então, como conseguir desenvolver – e preservar – a indispensável disciplina?”, você pode perguntar. Antes de responder, deixe-me explicar algo importante: se sua ideia é reinventar-se, tanto na condição de pessoa como na de profissional, entenda, desde já, que apenas o conhecimento aliado à consciência de que há algo em sua rotina a ser mudado não bastam para gerar resultados extraordinários como os que você provavelmente espera, a não ser que sejam implementadas ações concretas nesse sentido. Força de vontade junto com disciplina, sim, podem fazer diferença. A fórmula para o autodesenvolvimento é, portanto, a soma de tudo isso.

“Apenas com muita disciplina é possível obter grandes resultados ainda que com pouco esforço”.

“Muito bem, Gabriel. Entendi o que é disciplina, sei o que preciso fazer, estou disposto a agir e acho que tenho muita força de vontade, MAS não posso afirmar que a tal disciplina está presente em todos os dias da minha vida. Como posso encontrá-la e NUNCA mais perdê-la?”, imagino você indagando. Eu lhe digo que há alguns passos que podem ajudar. Trata-se de um ciclo simplificado de como manter a disciplina:

1º) Conheça as razões, os objetivos, os propósitos que movem você. Pergunte a si mesmo, em voz alta, e anotando em detalhes a resposta: “Por que preciso passar em concurso público ainda em 2020?”; “Por que quero emagrecer?”; “Por que preciso aprender um novo idioma?”. Acredite: sabendo quais são nossas motivações, tudo fica mais fácil.

2º) Escolha um ambiente e transforme-o em seu quartel-general, sua arena, seu abrigo nuclear, sua casamata, seu bunker. Não importa o nome, mas, sim, que esse local seja propício à manutenção de uma rotina regular. No caso específico do concurseiro, refiro-me a um lugar especialmente preparado para os estudos, longe de guloseimas e com acesso dificultado a tudo que seduza à procrastinação. Seja criativo, inovador, ousado ao criar o seu campo de batalha.

3º) Elabore um plano de ação e de mudança. Atenção: não estou falando de um simples conjunto de resoluções aleatórias, sem nada de concreto, mensurável, aferível e factível. Não pode ser uma mera promessa do tipo: “Ah, um dia passo em concurso público”. Ao contrário, deve ser algo preciso, como: “ESTE ANO passarei no concurso TAL, e entre os 100 primeiros colocados”. Mire alto, o que lhe dará alguma margem para acertar um pouco mais baixo. O plano terá sido cumprido, o objetivo terá sido alcançado. Entendido?

4º) Abrace suas falhas, sorria diante delas, ciente de que fazem parte do seu aprendizado e simbolizam avanços na estrada rumo ao sucesso. Corrija o plano e reajuste as metas, se preciso, mas siga em frente, sem crise nem choro – ok, um pouquinho de choro pode… rs. Sem grande estresse.

“Força de vontade junto com disciplina, sim, podem fazer diferença. A fórmula para o autodesenvolvimento é, portanto, a soma de tudo isso”.

“Gabriel, além de não ter uma boa disciplina para cumprir minhas resoluções, também não tenho muita concentração nas coisas”, alguns podem dizer. Se é o seu caso, vou dar duas outras dicas, que aprendi durante a leitura da biografia de Mahatma GANDHI:

1ª) Num cômodo silencioso, no qual não haja nenhum tipo de distração, sente-se e segure diante dos olhos algo adorável ou de grande valor para você. Pode ser uma flor, uma fotografia bonita dos seus filhos ou pais, a imagem do edifício onde você pretende trabalhar, a cópia do contracheque de um ocupante do cargo dos seus sonhos… Concentre-se no objeto por cerca de um minuto e, então, feche os olhos, contando o tempo que a imagem é mantida nítida na cabeça. No início, talvez você se sinta “pagando mico”, mas depois conseguirá afastar as distrações e ganhar controle sobre os pensamentos.

2ª) Quando tiver conseguido permanecer pelo menos sessenta segundos com a imagem na memória, ainda no mesmo ambiente silencioso, feche os olhos e permita-se ter consciência apenas da sua respiração. Procure focar exclusivamente em seus movimentos de inspiração e expiração, afastando ideias intrusas. Esse exercício proporciona maior controle sobre as reações e as emoções; sobre a mente.

Espero ter ajudado com essas recomendações, que aprendi nos livros de e sobre grandes sábios, líderes, pensadores e imparáveis. Que esses ensinamentos sejam úteis a você como têm sido para mim.

Se pretende colocá-los em prática, registre nos comentários: Terei mais disciplina!

“Não há como desfrutar a posse de nada valioso a menos que se tenha alguém com quem compartilhá-lo.” – Sêneca.

Mais artigos para ajudar em sua preparação:


 

Gabriel Granjeiro – Diretor-Presidente e Fundador do Gran Cursos Online. Vive e respira concursos há mais de 10 anos. Formado em Administração e Marketing pela New York University, Leonardo N. Stern School of Business. Fascinado pelo empreendedorismo e pelo ensino a distância

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Gabriel Granjeiro
Gabriel Granjeiro
Diretor-Presidente e Fundador do Gran Cursos Online
108 Comentários

108 Comentários

  1. Alessandra

    13/01/2020 19:15em19:15

    Terei mais disciplina $

    • Edilaine

      14/01/2020 18:22em18:22

      “Terei mais disciplina!”

      • Dayze Peixoto

        16/01/2020 19:58em19:58

        Em 2020- Terei mais disciplina!

        • Jonathas Campos

          27/01/2020 21:42em21:42

          Terei mais disciplina!

  2. Ceiça Alves

    13/01/2020 19:19em19:19

    Terei mais disciplina!

    • Josilene

      13/01/2020 22:30em22:30

      Terei mais disciplina.

      • Marcella Carvalho da Silva Santos

        14/01/2020 10:08em10:08

        Terei mais disciplina.

        • Thayana Luiza

          14/01/2020 23:01em23:01

          Terei Mais Disciplina!

        • Emanuelle (Manu)

          23/01/2020 11:29em11:29

          Terei mais disciplina em 2020!

      • Adnilzo José Pacheco

        14/01/2020 17:48em17:48

        Terei mais disciplina

      • Genival

        15/01/2020 16:04em16:04

        Não

    • Grasielle Novantino de Moraes

      14/01/2020 10:16em10:16

      Terei mais disciplina!

      • Dani

        18/01/2020 09:25em09:25

        Terei mais disciplina. 2020 é o ano da minha vitória!

    • MARIA CLAUDIA LUCENA MORAES

      15/01/2020 16:26em16:26

      Terei mais disciplina

      • Nilzeane

        17/01/2020 11:23em11:23

        Terei mais disciplina.

    • Daniele

      16/01/2020 07:18em07:18

      Terei mais disciplina

  3. Gisela Maria

    13/01/2020 19:34em19:34

    Terei mais disciplina

  4. Erivaldo

    13/01/2020 19:37em19:37

    Terei mais disciplina, e este ano (2020) serei aprovado no concurso que almejo.

    • Maurício Araújo

      13/01/2020 21:09em21:09

      Terei mais disciplina!

      • ELIANA BARBOSA

        14/01/2020 10:50em10:50

        Terei mais disciplina este ano.

  5. ALESSANDRA GONCALVES COSTA QUINTILIANO

    13/01/2020 19:45em19:45

    Terei mais disciplina

  6. CESAR AUGUSTO DE FREITAS PADILHA

    13/01/2020 19:57em19:57

    “Terei mais disciplina”, nesse ano de 2020 e passarei no concurso dos meus sonhos.

    • cleide martins

      14/01/2020 00:56em00:56

      Terei mais disciplina

  7. Cláudia Regina Soares Ribeiro

    13/01/2020 19:58em19:58

    Terei mais disciplina!!!!!

  8. Patrícia

    13/01/2020 20:03em20:03

    Terei mais disciplina!!!

  9. Nathalie Silva de Oliveira Sousa

    13/01/2020 20:13em20:13

    Terei mais disciplina!

  10. Simone Monteiro

    13/01/2020 20:22em20:22

    Terei mais disciplina!!!

  11. Dayane

    13/01/2020 20:28em20:28

    Terei mais disciplina!

  12. kelly

    13/01/2020 20:34em20:34

    Terei mais disciplina!!!

  13. Natália Célia Quaresma de Oliveira

    13/01/2020 20:42em20:42

    Terei mais disciplina!

  14. Matheus

    13/01/2020 20:42em20:42

    Terei mais disciplina! E vou passar no concurso do MP 🙂

  15. Erica de Souza Viana

    13/01/2020 20:49em20:49

    Terei mais disciplina!

    • Isaque Moraes da Costa

      14/01/2020 10:16em10:16

      Terei mais disciplina!

  16. Cátia

    13/01/2020 20:51em20:51

    TEREI MAIS DISCIPLINA

  17. Milena Queiroz

    13/01/2020 21:11em21:11

    “Terei mais disciplina!”
    2020 será o ano da vitória!🙏

  18. Juliano

    13/01/2020 21:19em21:19

    Terei mais disciplina !!!

    • Jeane Costa

      13/01/2020 22:34em22:34

      Tenho disciplina diariamente!!!

  19. Jucicleide de Jesus Santos

    13/01/2020 21:24em21:24

    Terei mais disciplina!

    • Deiniane

      16/01/2020 17:52em17:52

      Terei mais disciplina!

  20. Bruno Salvetti

    13/01/2020 21:27em21:27

    Terei mais disciplina!

  21. Monica Souza

    13/01/2020 21:29em21:29

    Terei mais disciplina!

  22. Rony

    13/01/2020 21:35em21:35

    Terei mais disciplina e irei, além de passar no concurso dos meus sonhos, também passar em medicina

    • Marcos Carvalho

      15/01/2020 22:56em22:56

      Terei mais disciplina ! Vou passar no exame CRC.

  23. MARCOS ALEXANDRE CORREIA DE CARVALHO

    13/01/2020 22:10em22:10

    Terei mais disciplina !!!!!!

  24. Flávia Caldas

    13/01/2020 22:14em22:14

    Terei mais disciplina!

  25. Celita

    13/01/2020 22:35em22:35

    Terei mais disciplina

  26. Sara

    13/01/2020 22:43em22:43

    Terei mais disciplina!

  27. Gayra

    13/01/2020 22:53em22:53

    Terei mais disciplina

  28. Gleidimara Gonçalves de Nazareth

    13/01/2020 23:06em23:06

    Terei mais disciplina!,

  29. Salvador marcas mota dos santos

    13/01/2020 23:35em23:35

    Boa noite como eu não tenho experiência ainda nesse tipo de trabalho estou estudando para dedicar tudo que eu tô estudando mas a minha oportunidade a chance é muito bom agradeço a Deus por tudo que eu eu faço nessa vida maravilhoso que Deus dê força a todos e a mim que está estudando este curso obrigado meu Deus

    • Priscila Ramona

      15/01/2020 15:51em15:51

      Terei mais disciplina. 2020 entre os 50 colocados do concurso TCU.

  30. Cristiane Afonso dos Santos

    14/01/2020 00:27em00:27

    Excelente Gabriel! Os seus artigos, ministrações e palestras são enriquecedoras e motivadoras. Você é um ser iluminado por Deus.

  31. CLÁUDIA SANTOS DA SILVA

    14/01/2020 00:32em00:32

    Este ano de 2020. terei mais disciplina.

  32. cleide martins

    14/01/2020 00:58em00:58

    Terei mais disciplina

  33. Gracileide Lopes

    14/01/2020 01:25em01:25

    Terei mais disciplina!

  34. Luena Carneiro

    14/01/2020 05:47em05:47

    Terei, sim, mais disciplina.

  35. Lucia

    14/01/2020 07:16em07:16

    “Terei mais disciplina!”

    • Ana trindade

      29/01/2020 08:01em08:01

      Terei mais disciplina.Obrigada pelo incentivo.

  36. Sara souza

    14/01/2020 07:28em07:28

    Terei mais disciplina!

  37. Flavia

    14/01/2020 07:30em07:30

    Terei mais disciplina!

  38. Silvia

    14/01/2020 07:54em07:54

    Terei mais disciplina$ esse ano vai….

    • Vania venancio

      14/01/2020 22:50em22:50

      Terei mais disciplina!

  39. Andressa

    14/01/2020 08:22em08:22

    Terei mais disciplina!

    • ELIANA BARBOSA

      14/01/2020 10:51em10:51

      Terei mais disciplina este ano.

  40. Carlena

    14/01/2020 08:33em08:33

    Terei mais disciplina !

  41. Eva

    14/01/2020 08:45em08:45

    EU TEREI MAIS DISCIPLINA!!! GRATA.

    • Robson Navarro

      14/01/2020 10:47em10:47

      Sim verdade sempre aparece algo para fazer ou para tirar a concentração.
      Motivos tenho para não fazer mais nada mas não irei dezanimar comecei é irei até o fim .agradeço pelo insentivo é a Deus por me dar força para lutar e tenho fé que irei consseguir .🤜🏻🤛🏻

  42. ROMULO MONTEIRO

    14/01/2020 09:13em09:13

    Terei mais disciplina!

  43. guilherme

    14/01/2020 09:20em09:20

    Você é uma pessoa tao iluminada por Deus que sinceramente eu choro de emoção quero muito te conhecer pessoalmente quando passar num concurso quero ir ao grancursos pessoalmente conversar com você. Me motiva muito a estudar porque essa vida de concursos não esta fácil. Sei que vai ter recompensa ver o nome do diário oficial e ajudar meus pais enfim mudar de vida.Deus te abençoe sempre!!!

  44. CALEB GOMES CORCINO

    14/01/2020 09:51em09:51

    Terei mais disciplina no ano de 2020!!

  45. Elisangela

    14/01/2020 10:41em10:41

    “Terei mais disciplina!”

  46. Robson Navarro

    14/01/2020 10:44em10:44

    Sim verdade sempre aparece algo para fazer ou para tirar a concentração.
    Motivos tenho para não fazer mais nada mas não irei dezanimar comecei é irei até o fim .agradeço pelo insentivo é a Deus por me dar força para lutar e tenho fé que irei consseguir .🤜🏻🤛🏻

  47. Millene Fernandes

    14/01/2020 10:47em10:47

    Terei mais disciplina!

    • Anelize

      14/01/2020 12:39em12:39

      Terei mais disciplina.

  48. FABIANO DE SOUZA CRUZ

    14/01/2020 16:12em16:12

    Terei mais disciplina…………

  49. Lívia

    14/01/2020 16:26em16:26

    Terei mais disciplina!

  50. EDILAINE CRISTINA FERREIRA GOMES BONATO

    14/01/2020 17:20em17:20

    TEREI MAIS DISCIPLINA!! OU MELHOR, SEREI TOTALMENTE DISCIPLINADA EM 2020!

  51. Margarida dos santos Pereira

    14/01/2020 17:22em17:22

    TEREI MAIS DISCIPLINA!!!

  52. Lílian Rodrigues

    14/01/2020 17:23em17:23

    TEREI MAIS DISCIPLINA!

  53. Jéssica Lopes

    14/01/2020 17:29em17:29

    Terei mais disciplina!

  54. marli aguiar

    14/01/2020 20:14em20:14

    terei mais disciplina!

  55. DANILO FERNANDES

    14/01/2020 22:18em22:18

    TEREI MAIS DISCIPLINA!

  56. Lorena Reis

    14/01/2020 23:49em23:49

    Terei mais disciplina!

  57. ANA PAULA LIMA FERREIRA

    15/01/2020 10:52em10:52

    Terei mais disciplina!

  58. Agatha Maria

    15/01/2020 11:12em11:12

    Terei mais disciplina!

  59. Marília

    15/01/2020 20:03em20:03

    Terei mais disciplina Aparti de hoje !

  60. WALTER

    15/01/2020 22:07em22:07

    TEREI MAIS DISCIPLINA! COMO EU PRECISO DISSO!!!!!

    • Charles

      16/01/2020 19:45em19:45

      Terei mais diciplina

  61. Marcia da Silva Teixeira

    16/01/2020 16:26em16:26

    Terei mais disciplina!

  62. Valéria Josely Messias Nascimento

    16/01/2020 17:44em17:44

    Terei mais disciplina!!!

  63. Cris Andreoli

    16/01/2020 20:38em20:38

    Terei mais disciplina!!!

  64. Misael

    16/01/2020 21:45em21:45

    Terei mais disciplina!

    • Maria Borges

      17/01/2020 08:26em08:26

      Terei disciplina!

  65. Luciana

    17/01/2020 10:38em10:38

    Terei mais disciplina.

  66. Luciana

    17/01/2020 10:40em10:40

    Terei mais disciplina.

  67. Cristiane

    17/01/2020 10:45em10:45

    Terei mais disciplina!!

  68. Daniel Guilherme Gonçaves

    17/01/2020 11:14em11:14

    Terei mais disciplina.

  69. Luiz Lutterbach

    18/01/2020 10:32em10:32

    Terei mais disciplina.

  70. Daniele

    18/01/2020 12:23em12:23

    Terei disciplina.

    • Daniel Tavares

      18/01/2020 14:54em14:54

      Oi, manda teu contato pra conversarmos! Rsrsrsrs, acho que tu está me achando um doido…

  71. Daniel Tavares

    18/01/2020 14:53em14:53

    Terei mais disciplina!

  72. Diego

    19/01/2020 18:05em18:05

    Terei mais disciplina!

  73. Márcio glerton Barros

    21/01/2020 07:48em07:48

    Terei mais disciplina!

  74. Mônica Rodrigues

    21/01/2020 16:32em16:32

    Terei mais disciplina, colocando em prática o que li. Sempre reajustando minhas metas!

  75. Jose Daniel

    22/01/2020 12:01em12:01

    “Terei mais disciplina!”

  76. Leticia

    23/01/2020 06:50em06:50

    “Terei mais disciplina!”

  77. matheus andrade

    03/02/2020 11:19em11:19

    terei mais disciplina em 2020

  78. João Paulo Souza Conceição

    14/02/2020 12:14em12:14

    Terei mais disciplina!

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